Можно ли купаться в море беременным?

Можно ли купаться в море беременным?

Летом, особенно когда температура на градуснике подползает к самым высоким отметкам, очень часто хочется охладиться в каком-нибудь водоеме, отдохнуть на берегу реки или озера. Некоторые беременные женщины отказывают себе в таком удовольствии, предпочитая не рисковать и охлаждаться дома под душем, а некоторые не опасаясь никаких последствий, едут отдыхать к морю. Так кто же из них поступает правильно? Давайте рассмотрим пользу и вред от таких купаний.

Полезность водных купаний

Купания в морской воде, по мнению медиков, очень полезны и маме и малышу. Соленая вода очень благоприятно воздействует на растущего малыша, повышается уровень гемоглобина, значительно увеличивается количество эритроцитов в крови. Это происходит благодаря высокому содержанию неорганических солей в воде. Но для более явного эффекта беременной женщине необходимы регулярные купания на протяжении 2 и 3 триместров.

А в общем, купание даже в пресной воде оказывает положительное действие на организм человека в целом, вода всегда прохладнее окружающей среды или разогретого тела. Благодаря этому при окунании в воду происходит терморегуляция организма, уровень сахара в крови понижается, «сжигаются» жиры, увеличивается скорость биохимических процессов. У беременных улучшается приток кислорода и крови к плаценте, а также кровоток малыша.

Правила купания беременным

В любом случае беременной необходимо перед купаниями поговорить со своим врачом, чтобы он высказал свое мнение или совет. Посетить врача с таким вопросом очень важно. Может быть у вас есть противопоказания для купания или дальних поездок, а решить это может только врач. Резкая смена климата может очень плохо отразиться на беременной и ее малыше.

Очень важно учесть, даже если врач разрешил купание в близлежащих водоемах, что существует риск приобрести инфекцию во время купания в естественном водоеме. Использование тампона не сможет вас защитить должным образом от бактерий. Поэтому нужно очень аккуратно и внимательно выбирать место для отдыха и купания.

Существует ряд основных правил, которых беременной необходимо придерживаться

1. Купаться можно не раньше, чем через 2-2,5 часа, после того как вы покушали. И только в водоемах, температура которых более 22 градусов, при этом не должно быть сильных волн. После первого окунания необходимо измерить давление, и если показатели значительно изменились – сократить время пребывания в воде
2. Не нужно сразу же лезть окунаться в воду, как только вы приехали на пляж. Нужно дать телу немного остыть в тени. Не задерживайтесь в воде слишком долго, чтобы не получить переохлаждения
3. Начинать купания необходимо с недолгого пребывания в воде, для начала 10 минут будет более чем достаточно. Затем, постепенно можно будет увеличить время до получаса

 


Купания должны быть регулярными и ежедневными, идеальным будет, если они будут проходить примерно в одно и то же время. Помните, что время с 10 утра и до 4 вечера самое жаркое, и его лучше стоит провести дома. Купаться в этот период нельзя. Как только вы почувствовали уставание при плавании, сразу же выходите на берег отдыхать, во время купания переутомления допускать нельзя.

После выхода из воды надо хорошенько обтереться полотенцем, и укутавшись в него немного согреться после прохладной воды. Если это был ваш последний заплыв в этот день, то перед уходом домой нужно немного посидеть в тени и дать организму немного прийти в себя.

Не перегружайте свой организм во время купаний. Лучше один раз совершить длительный заплыв, чем многократно кратковременные. На солнце после купания загорать нельзя.

Помните, что беременная должна себя беречь, прислушайтесь к совету вашего врача о вреде или пользе купаний именно для вас.




0
436
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Защита от спама
Загрузка...

Найти дешевые авиабилеты

Новые комментарии
ЕленаКафе "Торнадо" в Архипо-Осиповке 1 месяц назад
Музыкпльная программа классная, но отсутсвие туалета это уровень села!!! Владельцы бизнеса не позорьтесь!!!
НатальяКафе "Торнадо" в Архипо-Осиповке 2 месяца назад
Действительно, ужасная забегаловка! Вечером они просят удалится порядочных людей за маленький заказ, за то утром привечают алкашей! С 7 утра уже разли...
очень много лет подряд отдыхали на этой базе персонал и обслуживание было на высоте без всякой предоплаты заказываеш номер на какое число приезжаеш и ...
ЕкатеринаКонтактный зоопарк в Архипо-Осиповке 2 месяца назад
Ужасное место!!! Настоящее живодёрство! Почему зоозащита ещё не занялась этим отвратительным местом ((( Животных ужасно жаль… клетки маленькие… вода у...
Как место отдыха Архипо-Осиповка полный отстой, пляж помойка и развлечения шлак.
СветланаКафе "Торнадо" в Архипо-Осиповке 2 месяца назад
Кафе не понравилось, развод на дорогие блюда, прямо навязывала официантка Кристина, потом отлучились на танцпол и вовсе забрали только начатую бутылку...
Опрос
В каком месяце вы предпочитаете отдыхать в Архипке?